长跑的爱情如何保持新鲜

案例志辉和彩霞(均为化名)是一对白领恋人，爱情长跑已经4年。相爱之初，甜甜蜜蜜;一年之后，摩擦渐生;四年下来，天天吵架。他们都是30岁出头的人了，彼此心里不禁害怕，这种状态怎能走进婚姻的殿堂?结婚之后的漫长岁月又将如何相处过人世?为此，两人走进了心理咨询室。

市脑科医院康复科副主任徐文军与他俩做了深入的访谈后分析道

恋爱初期，双方都很注重自己的形象，给予对方无微不至的关心，恩爱无限;

恋爱中期，男方女方自身的缺点已随着时间的推移而暴露无遗，逐渐希望对方尊重自己的意愿;

恋爱后期，分歧越来越明显，凡事都容易起纷争，相互之间甚至觉得有了陌生感。例如，男人总要招呼来访的老朋友，女人则希望男人明白，女朋友(或者老婆)比朋友更重要。自然是双方都有道理，但恋爱讲的是感情，而不是对与错，因此，相互调节适应成为这个时期的主旋律。

三个阶段没有截然的分界线，心态的变化是逐渐的。而贯穿整个爱情长跑的，是如何不断让感情保持新鲜感的过程。徐文军告诉恋爱中的男女，掌握好三对平衡关系，便可延长爱情的保鲜期

爱与被爱

一方要主动知道另一方需要什么，然后尽可能满足;爱不应该讲条件，我为你做了什么，你也要为我做什么作为报答不是真正的爱。被爱的一方要提高感受的能力，以陪朋友为例，朋友重要还是爱人重要就不必较真了，对方可能只用了一句话来解释朋友的来访，你如果能够感受到对方的爱和当时无法分身的苦衷，自然就能谅解了。

需要与满足

要求对方关爱自己，把自己看得很重要，这是恋爱当中再正常不过的需要，而能否在关系中得到满足，则在平衡的另一端。女方在这个问题上表现得尤为敏感，她们有的过分地需要对方的爱，有的则认为男方提出的需要太过分了。怎么把握呢?一个原则自己开心，别人不痛苦。

利他与利己

如果你总是对你的爱人说我很忙，你不要缠着我。这正是利己的表现。再忙，也不能以之作为搪塞，要抽出时间关爱对方。男方需要学会主动付出关爱;女方则需要调节自己的需要，不要只顾自己而不断要求对方付出。