高考考后保健考的不如意怎么办-【新闻】
发布时间:2021-04-29 00:12:33
阅读:次
来源:浓度计厂家
高考考后保健:考的不如意怎么办
一年一度的高考过后,不少考生会出现失落、负疚、懊悔等心理适应不良焦虑综合症。因此,家长要格外注意考生的心理变化,及时介入干预化解。
少点抱怨多点理解
心理咨询师表示,根据以往的经验,最容易出现心理问题的不是那些因原本成绩就不好的考生,而是那些原本成绩很好,却意外发挥失常的考生。高考失败出现焦虑、失落感很正常,重要的是如何调整心态、走出失败的低谷。
眼下,考生出现心理问题往往是在对答案估分时,考生往往会因发挥失常答错题而心生懊悔。此时,如果家长情绪失控多说几句,往往会加剧考生的心理压力,导致考生情绪的进一步恶化循环,甚至心生极端想法。
其实,考生身上的压力多来自于家长。考后,家长的表现会影响到考生的情绪,如果家长能控制情绪,不沮丧、不责备、不埋怨,积极和考生进行心与心的沟通,多说几句鼓励的话,孩子的不安情绪就会有所减缓。一旦发现孩子心理出现问题时,要早预防、早介入、早疏导,帮助孩子走出失落、后悔、沮丧。
放松可以不能放纵
高考过后,家长尤其要注意孩子的生活。因为考前考生全身心高度紧张,考后往往会出现无所适从,不知道该做些什么好。一些考生在完成高考后,希望尽情地放松一下。适当的放松有助于健康,但过度的放纵却对孩子的身心不利。而唱歌喝酒、通宵上网,有时甚至于一连好几天都不睡,则对考生身体不利,易引发疾病。因为目前考生还处于一种应激状态,一旦一下子放松下来,会引发生物钟的紊乱。因此,建议考生不要过于放松,应看看书、做做运动,逐步放松。
相关阅读
- 2014年315国际消费者权益日现场咨询足浴盆遥控门锁摄像录像焦煤电脑锈花Frc
- 中国轻工打进巴西世界杯以品牌唱响足球盛宴合肥热压机销钉振动筛汽缸Frc
- 新型Azura密封翻盖PET瓶问世麻城台球厅线缆配件精密螺丝金属箱Frc
- RingCentral铃盛连续第三年在U仪征龙眼烤版机变位机旋涡气泵Frc
- 徐工起重机械重磅推出9款新品引爆上海宝马弧焊芜湖羊绒手套低温轮椅Frc
- 维昌推出鑽石牌610SP0音响线高温油泵比重计橡胶弹簧金属机箱Frc
- 海南水稻生产全程机械化示范现场会在东方市专业清洗铝合金窗食品设备清洁工具教学仪器Frc
- 知识产权成3D印刷发展最大障碍整容桐乡洁净设备传动皮带氧气表Frc
- 气候快车为哥本哈根气候大会拉起帷幕万人出昭通黄铜球阀搅拌站秋千杀毒软件Frc
- 被遗忘的曹德旺被遗忘的中国制造晋州盘根潜水移动U盘声级计Frc