行业资讯当前位置：首页 > 行业资讯 老人餐后最好不要即时运动 发布时间：2022-07-06 07:03:34 阅读：次 来源：浓度计厂家 老人餐后最好不要即时运动 老年人在饱餐后，食物都会集中到胃肠道等待被消化，但老年人的消化系统不比年轻人，相对较弱，为了更好地消化掉体内的食物，机体血液就会自动“支援”到肠胃，脑部供血量相对减少，因而出现餐后头昏、困倦、乏力的情况。再加上老年人由于心脏功能较弱，饱餐后血液循环的改变，也容易使心脏供血不足，于是导致心率加快。 通常情况下，这种状态持续半小时左右就会恢复正常。 因此，赵东提醒，为了避免餐后可能出现的低血压症状，老人进食时不要吃得过饱，以免加重心脏和肠胃负担，影响肠胃正常的消化。 为了确保心、脑等重要脏器的血液供应，进餐后最好不要立刻就动，不要立刻猛起，以免引起心脑血管供血不足。 比较保险的做法是，老人吃完饭，在原位小坐一会儿，然后再起来走动;半小时后，则可以选择一些舒缓的运动方式，如散步等进行锻炼。 (实习 如何可以诊断出接触性荨麻疹急性脑内血肿做哪些检查宫颈癌的预防都有什么妙招肺癌晚期老觉得肚子胀应如何就医 相关阅读 今年“十一”河南景区迎来降价潮万国码头怎么加盟男子在订婚宴上吃出了老鼠头：这盘大盘鸡也是醉了机关团体上山买茶，有机茶企业优势凸显胡萝卜搭配一物炒着吃，降压降糖国内3条有意思的动车线路秋季注意补水，补水好在哪里去哪儿CEO称技术创新是收入高速增长最重要原因之一初学者怎么练瑜伽减肥猘猴桃的功效与禁忌你了解吗？
老人餐后最好不要即时运动 老年人在饱餐后，食物都会集中到胃肠道等待被消化，但老年人的消化系统不比年轻人，相对较弱，为了更好地消化掉体内的食物，机体血液就会自动“支援”到肠胃，脑部供血量相对减少，因而出现餐后头昏、困倦、乏力的情况。再加上老年人由于心脏功能较弱，饱餐后血液循环的改变，也容易使心脏供血不足，于是导致心率加快。 通常情况下，这种状态持续半小时左右就会恢复正常。 因此，赵东提醒，为了避免餐后可能出现的低血压症状，老人进食时不要吃得过饱，以免加重心脏和肠胃负担，影响肠胃正常的消化。 为了确保心、脑等重要脏器的血液供应，进餐后最好不要立刻就动，不要立刻猛起，以免引起心脑血管供血不足。 比较保险的做法是，老人吃完饭，在原位小坐一会儿，然后再起来走动;半小时后，则可以选择一些舒缓的运动方式，如散步等进行锻炼。 (实习 如何可以诊断出接触性荨麻疹急性脑内血肿做哪些检查宫颈癌的预防都有什么妙招肺癌晚期老觉得肚子胀应如何就医
