行业资讯当前位置：首页 > 行业资讯 老人餐后最好不要即时运动 发布时间：2022-07-06 07:03:34 阅读：次 来源：浓度计厂家 老人餐后最好不要即时运动 老年人在饱餐后，食物都会集中到胃肠道等待被消化，但老年人的消化系统不比年轻人，相对较弱，为了更好地消化掉体内的食物，机体血液就会自动“支援”到肠胃，脑部供血量相对减少，因而出现餐后头昏、困倦、乏力的情况。再加上老年人由于心脏功能较弱，饱餐后血液循环的改变，也容易使心脏供血不足，于是导致心率加快。 通常情况下，这种状态持续半小时左右就会恢复正常。 因此，赵东提醒，为了避免餐后可能出现的低血压症状，老人进食时不要吃得过饱，以免加重心脏和肠胃负担，影响肠胃正常的消化。 为了确保心、脑等重要脏器的血液供应，进餐后最好不要立刻就动，不要立刻猛起，以免引起心脑血管供血不足。 比较保险的做法是，老人吃完饭，在原位小坐一会儿，然后再起来走动;半小时后，则可以选择一些舒缓的运动方式，如散步等进行锻炼。 (实习 如何可以诊断出接触性荨麻疹急性脑内血肿做哪些检查宫颈癌的预防都有什么妙招肺癌晚期老觉得肚子胀应如何就医 相关阅读 最实用的6-12月龄宝宝辅食食谱每天跑步十公里，这样减肥请三思！瘦身选择，冬瓜也不错哦电视剧赘婿什么时候更新每晚更新几集？赘婿宁毅苏檀儿第几集圆房？北川景子怀孕预产期什么时候北川景子是谁个人资料介绍五鼠都是怎么死的151221全民脱口秀Hello中字《神话放送》即将废除？JTBC称有讨论但未确定171026tvN人生酒馆E42全场中字201222屋塔房的问题儿童们E109中字
老人餐后最好不要即时运动 老年人在饱餐后，食物都会集中到胃肠道等待被消化，但老年人的消化系统不比年轻人，相对较弱，为了更好地消化掉体内的食物，机体血液就会自动“支援”到肠胃，脑部供血量相对减少，因而出现餐后头昏、困倦、乏力的情况。再加上老年人由于心脏功能较弱，饱餐后血液循环的改变，也容易使心脏供血不足，于是导致心率加快。 通常情况下，这种状态持续半小时左右就会恢复正常。 因此，赵东提醒，为了避免餐后可能出现的低血压症状，老人进食时不要吃得过饱，以免加重心脏和肠胃负担，影响肠胃正常的消化。 为了确保心、脑等重要脏器的血液供应，进餐后最好不要立刻就动，不要立刻猛起，以免引起心脑血管供血不足。 比较保险的做法是，老人吃完饭，在原位小坐一会儿，然后再起来走动;半小时后，则可以选择一些舒缓的运动方式，如散步等进行锻炼。 (实习 如何可以诊断出接触性荨麻疹急性脑内血肿做哪些检查宫颈癌的预防都有什么妙招肺癌晚期老觉得肚子胀应如何就医
