不想肾“遭殃”，3种食物需少吃

不想肾遭殃，3种食物需少吃导语：肾脏是人体十分重要的器官，需要通过合理的方式来提高肾脏功能，这样才可以发挥良好的养生效果。只有在肾脏保持健康状态时体内毒素才能够第一时间排泄出来，同时维持正常的新陈代谢能力。尿酸高不能吃羊肉？尿酸高的患者最好不要吃羊肉。尿酸是机体嘌呤代谢的终产物，若体内的尿酸排泄机制减退，导致体内的尿酸滞留过多，血液尿酸浓度升高，容易造成痛风的发生，长期尿酸高也会对心、脑、肾产生危害。羊肉中含有较高的嘌呤成分，吃羊肉以后，容易造成尿酸水平升高，诱发痛风的发作，因此，尿酸高的患者是不建议吃羊肉的。医生：不想肾遭殃，3种食物需少吃1、高糖分食物像各种甜点、蛋糕等都属于高糖食物，对于肾脏不好的人来说要少吃。因为摄入的糖分过高的话，就会发生胰岛素抵抗以及血压升高现象，这些因素都会对肾脏造成一些压力，从而影响到肾脏功能。2、过咸的食物对于一些过咸的食物，比如泡菜、腐乳、咸鸭蛋等，肾脏出现问题的人群应减少摄入次数。一旦摄入体内的盐分过高，就会增加肾脏负担。盐分中，钠含量非常多，进入人体会使水分不易排出，进一步加重肾脏的负担。同时，饮食过咸会导致身体部分水肿和血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。3、高蛋白食物对于肾脏不好的人来说，日常还要少吃高蛋白的食物。虽然蛋白质是人类生命活动的物质基础，但是蛋白质的摄入量应该合理控制。很多人平时就大量补充蛋白质，有可能在这种不正确饮食行为的影响下增加肾脏负担。很多人在肾脏功能下降的时候蛋白质摄入过多，肾脏也会受到影响而加重病变的发展，因此需要严格限制蛋白质的摄入量，高蛋白的食物尽量减少食用，避免肾脏负担加重诱发蛋白尿出现。不仅如此，还要建议大家平时做好以下3个方面来保养肾脏1、保持优质的睡眠质量对于每个人来说，每天都应按时睡觉，因为优质的睡眠质量有助于肾脏细胞的修复，起到生化气血、滋养肾精的作用。若晚上经常熬夜，身体的各大器官得不到充分的休息，进一步加重肾病，使其他使身体的内分泌变得失调，增加其他疾病的发生率。2、保证充足饮水量水是生命之水，多喝水能够促进身体尿液的排出，而尿液在排出的时候，能将膀胱以及肾上多余的毒素和垃圾排出体外。所以在平时要让自己多喝水，不要等到口渴的时候再喝，一般等到出现口渴是说明身体已经到了极度缺水的状态。多喝水对于想要养肾的人来讲，能够更好的保护肾脏，而且一些患有慢性肾脏疾病的人群多喝水也能够帮助治疗病情。3、定期肾脏体检定期检查是每个人必须要做到的。每半年需做一次尿常规、肾脏彩超、肾功能等的检测。因为大多数肾脏病起病隐匿，早期常常无明显症状。人的肾脏损坏过程是在不知不觉中进行的，等到身体感觉到不适时很可能已到了肾脏病的中晚末期（肾衰竭）了。结语：养肾，是很重要的事情，肾为先天之本，与人体健康有着密切联系，因此，在生活中还是要注意保养肾脏，同时，要避开一些伤肾的行为。

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