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光脚养生都有哪些秘诀-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:49:45 阅读: 来源:浓度计厂家

现代养生的秘诀有不少,很多朋友都听说过光脚养生法。从保健的角度分析,人的脚底有多个穴位,使用光脚养生法,可以让你的脚部穴位得到保养,从而增强体质保健康。那么,光脚养生都有哪些秘诀呢?下文介绍了四个窍门,快跟天天养生网小编去看看吧!

1. 光脚滚网球,缓解腰酸背痛 .可以试着把网球放在脚底,从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2-3分 钟,就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。

2. 边看电视边踩黄豆,减肥排毒。在沙发前面开辟一小块地方,铺上黄豆,每天看电视的同时光脚在上面踩15分 钟。由于黄豆大小适中,对足底穴位的刺激相对温和,可以相对轻缓地促进新陈代谢,进而达到排毒、燃脂的双重效果。

3. 丝瓜络擦脚心,美肤祛斑。每天洗脚后,用干丝瓜络等用力摩擦脚心,也可在临睡前两脚互相摩擦脚心,直至发热为止。能促使肾上腺分泌激素,减少色素沉着,从而使得肌肤白皙而富有弹性。

4.脚趾抓地,加强肠胃功能。如果胃肠功能较弱,不妨练习脚趾抓地,或者是用二趾和三趾夹东西,对经络形成刺激,持之以恒,消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。

天天养生提供“光脚养生都有哪些秘诀”阅读,如果你很喜欢这些分享的“光脚养生都有哪些秘诀”内容,希望你通过“光脚养生都有哪些秘诀”,找到通往健康之路的金钥匙。

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