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【消息】秋季如何补水养颜美食大公开

发布时间:2021-01-03 01:39:56 阅读: 来源:浓度计厂家

秋天的气候难免天干气燥,最好的办法当然是要由内而外地补喽。在秋天,要特别注重饮食,这时正是滋阴食物大行其道的时候,比如含水分多的水果,去火的花茶,润肺的百合等等。下面,小编给亲们推荐几种具有美白补水功效的食品,让你的健康活力由内而外焕发!

水果可是女人的好伙伴,既可以起到减肥之用,还是秋天里最好的补水保养品哦。苹果、梨、香蕉等水果在秋天最好保持每天都要摄入,这样才能做一个十足的水嫩女人!当然啦,把水果榨成果汁喝,也是非常不错的方法。

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花茶不仅有去火润肺的功效,而且还有很好的抗辐射作用哦,白领们每天泡上一杯,让健康美丽与你相随!

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银耳百合汤是公认的美容滋补汤品,球体是最佳食用时节。具有清心安神、润肺滋阴的功效。

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板栗素有百果之王的美誉,既可以补气健脾,又能活血化瘀。而且由于板栗的甘甜滋味,是MM都非常喜欢的食品。

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莲藕是既防秋燥又滋补的食物,而且按照以形补形的说法,常吃莲藕皮肤自然会面色红润白皙。

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蜂蜜水是秋季养生、抗衰老的饮品,同时具有预防便秘的功效。每天早晚各饮一杯蜂蜜水,助你度过多事之秋。

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每日食用四五颗核桃,能起到补气养血、润肺清火、补脑强身的功效。如果单独吃核桃太干燥,可以用核桃、大枣以及大米熬粥食用,效果最佳。

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地瓜是粗纤维类食物,不但可以起到减肥、通便的作用,而且连皮一起吃,还可以预防癌症。

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牛奶制品也有预防秋燥的功效,当然了,如果有时间,可以在牛奶中加入少许杏仁、榛子、核桃等干果,榨汁饮用,口感效果更佳。牛奶的美白功效也是MM们最看好的关键喽!

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预防秋燥,日常多饮水是中重中之重的。一天8杯水,让你的皮肤光滑细嫩。而且喝水带来的饱腹感,还会有意想不到的减肥功效哦!

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