防治策略糖尿病高危人群要注意《新闻》

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

糖尿病是生活中常见疾病。及时识别糖尿病的高危人群，早期诊断、早期干预，预防和减少糖尿病各种并发症的发生，可以在最大程度上减少糖尿病的危害和医疗开支。

糖尿病是遗传因素和生活方式因素共同作用的结果。由于先天造就的遗传因素已无法改变，因此，糖尿病高危人群的防治策略，主要是要针对后天所处的环境因素，积极改变不良的生活方式，早期筛查并合理治疗。主要包括以下方面：

一、积极健康的生活方式

主要包括适当控制饮食、加强运动锻炼、戒烟限酒、控制体重等。饮食管理是防治的基础，要做到合理饮食，保持粗杂粮、细粮以及荤素的合理搭配，多食蔬菜，少吃高热量的食物以及零食，避免高脂肪饮食，杜绝可乐、糖水等“甜蜜杀手”。同时，饮食以清淡为宜(每日食盐不超过6克)，并积极戒烟限酒。此外，除了“管好嘴”，还要“迈开腿”。肥胖是糖尿病的重要因素，常保持适量的运动，成人一般为每日1小时左右的中等强度运动，比如快走、慢跑、游泳等，有利于消耗多余的热量、调整血脂紊乱、降低血压、增加胰岛素的敏感性，同时运动还可放松紧张情绪，提高生活质量。

二、保持健康的心理状态

一个好的心态对预防糖尿病有积极作用，一次巨大的打击有时足以诱发糖尿病。因此，一定要以健康为中心，生活上潇洒一点、小事糊涂一点，掌握心理调节的技巧，时刻保持年轻、健康的心态有助于预防糖尿病。

三、必要的药物干预

对于已经检查出了的早期糖尿病，在生活方式干预效果不够理想时，可以在医生的指导下考虑药物干预(如双胍类、α-糖苷酶抑制剂和胰岛素增敏剂等)。相当部分的早期糖尿病患者通过强化生活方式的干预，或进行不同程度的药物治疗即可转为正常。在治疗过程中，应避免为急于求成而放弃正规治疗，或听信虚假广告采用“偏方”治疗而耽误病情。

（实习编辑：吴韦杰）

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