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营养饮食夏天喝荷叶茶好吗

发布时间:2019-11-20 18:37:12 阅读: 来源:浓度计厂家

炎热的夏季,适当的喝茶可以帮助我们除烦解渴,而且选择适合的茶饮还可以起到很好的,保健身体的功效,例如夏天喝荷叶茶的话,能够帮助利尿通便,降脂保健,但是需要注意的是,荷叶茶其实属于偏寒性的食物,所以对体虚的女性朋友,或者在经期的时候,那么不适合喝荷叶茶。

功效一:散淤解热

荷叶中有一种碱,具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效,是所有祛火解热的茶叶中比较常见且效果佳的上上品。

功效二:利尿通便

由于荷叶茶的味道甘苦,常常与苦瓜、莲子并于常见良药,在夏季也非常多食用。有研究表面,每天多喝荷叶茶有润滑肠道,利于排毒的功效,便秘患者可以尝试。

功效三:降脂保健

荷叶碱除了有降火的功效,还有降脂的功效,能在肠道臂形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,分解脂肪,并排除体外。对于喜欢吃油腻食物的人,有很好的去油功效,常常运用在减肥药中。

副作用:过于寒冷

荷叶属于寒凉食物,所以体质比较虚的朋友不宜常喝。特别是经期的女性,绝对不适合服用荷叶类的饮料或者减肥药,它会让经血不畅或者堵塞,严重时还会闭经。

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