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如何预防痔疮比较好

发布时间:2019-10-17 20:09:13 阅读: 来源:浓度计厂家

痔疮是困扰着很多人的一件事情,但是我们的患者也都知道,痔疮这种疾病是很难治好的,尽管不少人做了手术,但是还会出现反复发作的情况,所以说我们在平时的生活当中,一定要多注意预防这种疾病。这样我们大家就可以名有效的避免此疾病所带来的危害。所以下面我们就来看看如何预防痔疮。

加强锻炼

我们都知道,如果说身体比较强壮的话,身体的免疫能力也会很强,疾病就不容易发生,所以说要不想让痔疮发生在我们身上的话,就需要加强锻炼,那如何锻炼才不会发生痔疮呢。其实只要我们大家能够在平时多参加一些体育运动,这样身体的免疫能力自然就会上升。对于痔病也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环,改善盆腔充血,促进胃肠蠕动,防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30次,锻炼肛门括约肌。经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。

合理调配饮食

如果我们的饮食比较健康的话,也是可以起到预防痔疮的效果的,现在的人们都比较爱吃细粮,但是大家知道吗,如果粗粮和细粮可以适当进行搭配的话,效果会更加不错。所以我们的日常饮食应避免过于精细,可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品,多饮水,使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。

养成良好的排便习惯

要不想让痔疮来到我们的身上,最好就需要养成一个良好的排便习惯,这样我们的身体内没有积攒的废弃物,也是可以起到一定的预防效果。一般我们随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的“集团蠕动”,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯,这对于预防痔病的发生。

上面就是一些痔疮的预防方法,生活中很多人在等到患上痔疮之后才开始后悔。因为痔疮这种疾病的发生对于我们多数人来讲是十分痛苦的,所以我们大家最好在平时多多进行预防工作。另外我们已经患上此病的朋友也不要害怕,可以按照上面的方法去做的话,也能够起到很好的缓解作用。

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